Vortrag: Achtsamkeit – Entspannt zur inneren Mitte

In einem ca. 80-minütigen Vortrag zum Thema Entspannung & Achtsamkeit erleben wir Gesundheit einmal anders mit „Entspannungstraining zum Mitmachen“.

Achtsamkeit und Entspannung können helfen, besser und leichter vom Alltag „abzuschalten“. Auch ein eventuell vorhandener ständiger Gedankensturm und die daraus resultierende permanente (körperliche) Anspannung können oftmals durch ein gezieltes Entspannungstraining reduziert werden und stärken die Resilienz der Betroffenen. Unter dem Motto „aus der Praxis für die Praxis“ werden für die Teilnehmenden neben einer kurzweiligen Theorie-Einführung einfache Übungen angeleitet, die sich leicht im Alltag umsetzen lassen. Der Vortrag findet am 22. März 2024, um 18.30 Uhr, im kleinen Saal des Katholischen Gemeindezentrums statt. Eintritt 5,-. Anmeldung bitte unter: Info55plus@kath-kirche-ditzingen.de